^Наверх

в какое время делать зарядку

Самое главное предназначение физических упражнений, доставлять человеку радость и быть источником хорошего настроения. Ни в коем случае этот вид деятельности не должен превращаться в обременительную

Вас заинтересует:

в какое время суток начинаются схватки

Мне вот почему то кажется, что у меня схватки начнутся ночью, т.к под вечер постоянно чуть живот тянет. А может и нет, как Малышка захочет.

К предвестникам родов обычно относят:
  • опускание дна матки (женщины говорят: «живот опустился»),
  • увеличение объема выделений из влагалища (обычно прозрачных),
  • стабилизацию или даже снижение веса беременной,
  • тренировочные схватки,
  • созревание шейки матки,
  • отхождение слизистой пробки.
  • Надо сказать, что не каждая беременная получает все эти предвестники. Случается, что женщина начинает рожать, причем в срок, не дождавшись ни одного из вышеперечисленных признаков приближающихся родов. И все же рассмотрим каждый из них поподробнее, чтобы понять, как же наш организм может просигналить о скорой встрече с малышом.

    Опускание живота.

    Опускание дна матки обычно происходит за 10­ – 20 дней до начала родов, когда малыш спускается ближе к входу в таз, при этом иногда головка может даже вступить в него малым сегментом. Окружающие обычно говорят женщине: «Ой, у тебя живот опустился». Она же чувствует это, так как ей становится легче дышать. Кроме того, будущие мамы отмечают, что в последние недели за один прием пищи могли съедать совсем немного, а теперь стало возможным «покушать как следует». Это и понятно, опустившаяся матка перестает сдавливать желудок и диафрагму, поэтому-то дышать и есть становится проще.

    Выделения перед родами

    Выделение большого количества прозрачной слизи происходит из-за более активной выработки ее железами, расположенными в слизистой оболочке канала шейки матки. Высокая активность этих желез связана с меняющимся гормональным фоном.

    Изменение веса

    В последние две – три недели перед родами женщины, которые регулярно взвешиваются, отмечают остановку в наборе веса или даже его снижение. Это связано с тем, что под воздействием меняющегося гормонального фона усиливается выведение воды из организма.

    Тренировочные схватки

    Большинство беременных накануне родов чувствуют так называемые тренировочные схватки. Причем у некоторых женщин они случаются в два – три последних дня, у других же могут ощущаться на протяжении двух – трех недель. Обычно это происходит в вечерние часы, перед сном.

    У беременной появляются регулярные потягивающие ощущения, локализованные внизу живота или в пояснице, чаще всего безболезненные. Как же отличить тренировочные схватки от истинных, ведь у большинства женщин и в первые часы родов ощущения будут точно такими же?

    По-настоящему объективную оценку состоянию могут дать лишь доктор или акушерка в результате влагалищного осмотра. Дело в том, что тренировочные схватки обычно не приводят к сглаживанию шейки матки, раскрытию зева и образованию плодного пузыря (округлого выпячивания плодных оболочек с амниотической жидкостью, выпирающего из раскрытой шейки). В результате же истинных схваток в начале родов все эти изменения происходят, что и обнаруживается при влагалищном осмотре.

    Сама беременная обычно не может отследить такие перемены в своем организме, поэтому ей лучше выждать какое-то время.

    Советую вам просто подождать, не суетиться. Если схватки начались днем – прилечь отдохнуть или принять теплую ванну, если вечером или ночью – попробовать заснуть или хотя бы подремать. Тренировочные схватки постепенно закончатся, истинные – будут заметно усиливаться, становиться все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними наоборот сократятся.

    Вот тогда вы уже будете уверены, что точно начались роды, но при этом сэкономите силы, потому что несколько первых часов не суетились, а старались отдыхать.

    Слизистая пробка

    Еще одним предвестником родов является отхождение слизистой пробки. Случается это обычно за день – два до начала родов, хотя иногда с момента выделения пробки наружу могут пройти и две-три недели.

    Слизистая пробка – это слизь очень плотной консистенции, которая во время беременности заполняет цервикальный канал и служит одним из барьеров, предотвращающих проникновение какой-либо инфекции к малышу.

    Если представить матку в виде сосуда, перевернутого в теле женщины горлышком вниз, то легко вообразить, что шейка матки как раз и является тем самым горлышком, а слизистая пробка потому так и называется, что плотно перекрывает выход из сосуда, как это делает любая пробка в бутылке.

    Накануне родов шейка претерпевает некоторые изменения – она становится более мягкой, рыхлой, за счет этого канал, расположенный по центру, приоткрывается, в результате чего слизистая пробка начинает выходить наружу. И тогда часть женщин может обнаружить у себя на трусиках пробку, вышедшую целиком (комочек плотной слизи, окрашенной в коричневый цвет из-за присутствующих в ней кровяных клеток), или в виде подмазываний (в случае если она будет отходить частями). А некоторые беременные вообще ничего не заметят, потому что их слизистая пробка, выйдя из шеечного канала, останется во влагалище и выйдет наружу, возможно, только во втором периоде родов вместе с рождением малыша.

    Отхождение слизистой пробки, на мой взгляд, самый значимый по информативности предвестник. В отличие от всех остальных он может трактоваться однозначно – за вышедшей пробкой в ближайшие сутки – двое действительно начинается процесс родов. Так что те женщины, которым повезет увидеть свою слизистую пробку, вполне могут доверять этому сигналу.

    Созревание шейки матки

    Последний предвестник родов – «созревание» шейки матки – определяется лишь в результате гинекологического осмотра. Если женщину влагалищно исследовать накануне родов (у перворожающих за один – два дня, у повторнорожающих за одну – две недели до родов), то можно обнаружить признаки зрелости шейки: она расположена на оси таза, сильно размягчена на всем протяжении, укорочена, у повторнородящих шеечный канал пропускает палец.

    Однако пришлет ли природа сигналы о приближающихся родах или оставит вас в полном неведении об изменениях, происходящих в организме, этот долгожданный момент все-таки наступит. Так с чего же начинаются роды?

    Как начинаются роды?

    Роды начинаются чаще всего со схваток. Схватки, как я уже говорила, – это тянущие ощущения, которые имеют регулярный характер. Большая часть женщин чувствует эти схватки в нижней части живота. Появившаяся боль похожа чем-то на боль при менструации, но отличается от последней именно тем, что имеет начало, некую продолжительность и перерывы полной безболезненности.

    Некоторые женщины боль при схватках ощущают в области крестца или поясницы, и совсем редко такая боль локализуется по внутренним или внешним поверхностям бедер. При такой локализации боли женщина бывает сбита с толку и не всегда вовремя распознаёт начало родов. Тем не менее, повторяющаяся через какое-то время и усиливающаяся боль рано или поздно все же дает сигнал о необходимости ехать в роддом.

    Кстати, многие женщины спрашивают у меня, когда правильно ехать в роддом, какие по продолжительности должны быть схватки, промежутки между ними. На этот вопрос я всегда отвечаю одинаково:

    «В роддом нужно ехать тогда, когда женщине становится страшно оставаться дома, потому что роженица в процессе родов должна как можно меньше находиться в состоянии страха!»

    Понятно, что тогда одна женщина поступит в роддом с предвестниками, другая с раскрытием шейки матки в 2 см, а третья – в 7 см.

    Вторым вариантом начала родов является преждевременное излитие околоплодных вод. В таком случае женщина, еще не испытывая никаких схваток, столкнется с тем, что из ее влагалища потечет жидкость. Это может случиться во сне, и тогда она проснется на мокрой простыне, или при любых других обстоятельствах в дневное время суток.

    Первая мысль у неподготовленной к такому развитию событий женщины бывает о том, что, может быть, у нее недержание, и она попросту описалась. Это легко проверить – нужно просто понюхать и посмотреть на цвет вытекающей наружу жидкости.

    Амниотическая жидкость, иными словами, околоплодные воды – прозрачные, могут быть слегка розоватые, но никогда не соломенно-желтые, как моча. Запах весьма специфический, но опять-таки отличающийся от известного нам с детства запаха.

    Итак, вы определили, что все-таки из вас полились околоплодные воды, а значит, начались роды. В отличие от варианта со схватками в этом случае нужно поторопиться в роддом. Прежде всего, потому что с отхождением вод начинается безводный период. Ведь с точки зрения официальной медицины он не должен продолжаться более 12 часов, и вам, возможно, будет необходим тот или иной вид стимуляции.

    И если с этим акушерским постулатом еще можно поспорить, то вторая причина, по которой действительно нужно как можно быстрее добраться до роддома, точнее, до гинекологического кресла, на котором вас осмотрят, действительно серьезна.

    Дело в том, что при прорыве пузыря и полном вытекании так называемых передних вод (та околоплодная жидкость, которая находилась перед головкой малыша) очень важно вовремя определить предлежащие к выходу части тела ребенка. Так, если у выхода из матки акушер обнаружит макушку – все хорошо, если же малыш расположится к выходу личиком, нужно принимать меры, поскольку в лицевом предлежании самостоятельный выход невозможен.

    Также доктор должен исключить возможность попадания в пространство перед головкой петель пуповины. Если такое произошло, то при отсутствии воды в этом пространстве головка ребенка начнет поджимать пуповинные сосуды, уменьшая таким образом приток крови (а значит, кислорода и питательных веществ) к еще не рожденному малышу.

    Осмотрев вас и исключив все вышеперечисленные ситуации, случающиеся, к счастью, довольно редко, врач определит и состояние вашей шейки. Располагая всей необходимой информацией, он выберет тот или иной план родов и, надеюсь, обсудит его с вами.

    В заключение мне бы хотелось отметить, что роды обычно начинаются вечером, ночью или рано утром. Это связано с суточными гормональными биоритмами. Вообще для всего животного мира является нормой то, что самки предпочитают рожать, когда их сородичи спят, тогда намного проще уединиться. Дело в том, что активность родового процесса сильно зависит от того, наблюдает ли кто-нибудь за происходящим или же самка в этот момент находится в полном одиночестве.

    Женщина в процессе родов, по большому счету, мало чем отличается от любой рожающей своего детеныша самки и так же нуждается в уединении. Поймите меня правильно. Когда я говорю о данном сходстве, то испытываю большое уважение к природным, естественным, инстинктивным началам любой женщины. Все то, что получила будущая мама от социума в результате воспитания и образования, в родах чаще всего становится ненужным и даже, к сожалению, может ей сильно мешать рожать ребенка.

    Смотрите также

  • В какое время суток начались ЕР?

    Девочки, всем привет. Вопрос: в какое время суток начались у Вас естественные роды. Вопрос задаю, тк по себе и по многим знакомым знаю, что роды начинаются к ночи или под утро, мне интересно, есть ли женщины...

  • В какое время суток начались роды?

    Девочки, привет.Поскольку живу достаточно далеко от рд, все переживаю, как я буду добираться. Подружки успокаивают, что в большинстве своем роды начинаются ночью, так что, мол, не стоит переживать, успеешь доехать спокойно без пробок.В...

  • В какое время суток рождаются мальчики?)

    На днях возник в голове вопрос, а есть ли статистика в какое время суток рождается больше девочек, а в какое мальчиков?С дочкой схватки начались в 11 утра, родилась она в 21.00. Через час после...

  • Темное время суток

    Мы с ребенком гуляем 2 раза в день, второй раз по темноте. Я давно заметила, что в темноте он более подвижен. Т.е. Костя и так на месте не стоит, но вечером он неудержим. Сегодня раз...

  • ТН погода, времена года, время суток

    Решила посвятить неделю погоде, за одно познакомить сына с  днями недели, временем суток  (распорядка дня), повторить времена года.Сделала сыну плакат, лото и др. игры, ниже то что, у меня получилось. Кому интересно прошу под...

  • В какое время суток луч/ше заниматься???

    Добрый день!Девочки, подскажите, в какое время суток можно заниматься тренировками?Или это немпринципиально?утром я никакая, не могу соб раться с силами, а если днем, то через сколько часов после приема пищи?Всем спасибо!

  • Полтора суток схваток или как я стала мамой ;)

    Вот наконец-то появилось время поведать счастливую историю моих родов! ) Сейчас все время занято малышкой...И сном) Я сейчас как зомби..Кроха днем спит прекрасно, а вот ночью устраивает нам с папой веселье))) Вся моя жизнь теперь...

  • Тяжелее всего начинать, особенно если это дневник в незнакомом месте.Но когда уже разрывает желание пообщаться о своем положении, а чувство такта тормозит желания влить всю информацию о беременности на свое неподготовленное окружение, все-таки приходится...

  • Все началось с блинчиков

    В эту беременность я в очередной раз я убедилась в полном отсутствии у себя интуиции. Почему то я была уверенна, что рожу недель в 38, ну в 39. Ничего подобного. Потом у меня была парочка...

  • Рождение Саввушки) 2 суток ради чуда!)

    Хочу написать о том, как появился на свет мой малыш). В 38 недель ровно я пошла на приём в Перинатальный центр, т.к. по последнему УЗИ было показано раннее созревание плаценты…  Ну и рожать я хотела...

  • mala , у тебя двое суток были схватки??? с какой переодичностью? и ты с ними уже в роддоме ждала родов или дома сидела?

    обычно вечером и ночью...кто-то сказал из врачей знакомых что вроде когда зачатие произошло тогда и рождаются.....

    У меня схватки начались в 23.30 вечера с периодичностью в 15 мин.Была дома и до 6 утра ждала боялась проспать(расслабиться в глубоком сне, чтоб не прекратились).А в 8 часов утра пошла пешком с мужем в роддом.Родила в 14.50 днем в тот же день.От первых родов осталось много позитива , ХОЧУ ЕЩЕ.

    У меня в первые роды схватки начились ночью. А родила в 16.30. Воспоминания очень светлые, врач научила во время схваток не лежать, а ходить и тереть низ спины - очень ей благодарно, схватки были практически безболезненные, а во время потуг вообще не больно, непрятно, что кажется, будто хочешь в туалет по-большому . Стыдно было, а сейчас понимаю- такая это все ерунда. А с дочкой - ночью отошли воды, схваток не было - сразу кесарево.

    У меня в этот раз воды отошли в 4 часа ночи....или утра??? В роддом приехала в 5, и вот тогда схватки и начались. В 6.30 уже была с дочей :) Первые роды тоже в это же время начались, но родилась доча в 10 утра. А вторые роды - в 11 утра отошли воды, в час дня начались схватки, и в 15.30 уже малышка родилась. Получается, у меня это по утрам происходит :grin:

    Базюзечка с удовольсвием бы про свои написала, но у меня воды отошли, а схаток не было... поставили капельницу тогда уже и начались... в любом случае дело было вечером... А у сестры после 12 ночи схватки нычались.... т.е. ноччью получается.... Поспрашивала по знакомым, практически у всех они либо поздно вечером либо ночью начинались ;) Посмотрим как будет в этот раз.. :grin:

    Я вот тоже все жду...когда начнуться))) от этого наверно и ночи постоянно бессонные...что лежу и прислушиваюсь к себе...а не начались ли схватки. Особенно, когда с боку на бок перекатываюсь..все жду...схватит или нет)))

    Вы создали график на этом сайте или каком-то другом и хотите услышать мнения других участников форума по Вашему графику?

    Мой положительный тестик
    Марина Москвина

    Просветленный Просветленный

    схватки где-то в 4 утра, в 8, 30 родила.... а со второй схватки зачем-то вызывали. я не перехаживала.... ну родила в 9, 30 утра... а пузырь протыкали в предродовой палате...

    Бож Ыя Карофа ~ Крошка Картошка ~

    Рожала два раза. В обоих случаях схватки начались в районе 6 утра. Первый раз родила в 15.14. Второй раз в 11.24. У моей матери в обоих случаях сначала отошли воды, первый раз вечером в 22, родился ребенок в 5 утра. Второй раз в 16 воды, ребенок родился в 21.15 того же дня. Так что у всех по-разному.